人老了,如果老伴先走一步,要学会富养自己

少年夫妻老来伴。

年纪越大,越要和老伴相依为命。

可是时间太残忍,让恩爱一生的两个人,阴阳两隔。

很多老人,长期走不出失去老伴的痛苦,也无法融入社会,很快就跟随老伴而去了。

似乎,一个人的日子,没有了生活质量,也毫无意义了。

事实上,我们每活一天,都要算数,毕竟“好死不如赖活着”。

建议老人们,如果老伴先走一步,要学会富养自己。

人老了,如果老伴先走一步,要学会富养自己

01

独处,养神。

《百年孤独》里说:“一个幸福晚年的秘诀不是别的,而是与孤寂签订一个体面的协定。”

很多老人害怕孤独,因此把电视的声音开得很大,然后浑浑噩噩地躺在沙发上。

也有一些老人,为了驱除孤独感,到处找人闲聊,一些鸡毛蒜皮的事情,说着说着,就鸡飞狗跳了。还有可能,产生一些矛盾,闹不愉快。

没有了老伴,孤独感增强了,但是不要到处找人聊天,更不要关心别人家的丑事。要学会独处。

一个人独处,把时间合理安排好了,日子同样会很充实,并且精神会变好。

人,到底是要自渡的,老人就要渡心——改变世界观,让心情轻松起来。

作家木心有一段时间,在牢狱中度过。

牢狱很孤独,他不知道如何是好。但是他很快就找到了独处的方法——写笔记。

“我还没有像我在音乐里所表达的那样爱你——我突然想起了这句话”,身处牢笼,但是心中有美好,还可以去爱。这样的笔记,让木心在出狱之后,再一次灼灼放光。

接纳一个人的日子,寻找积极向上的东西,你的精神会好很多,适应当下的生活方式。

02

惜缘,养情。

没有了老伴,还要不要黄昏恋呢?很多人认为,还是一个人过吧。

但是缘分来了,你却犹豫了,因为老人的爱情,总是不被儿女认可,还会被儿女认为,这是多了几个索要遗产的人。

别犹豫了,遇到彼此关心的人,就大胆去爱吧。这不是对不起老伴,也不是不尊重儿女,而是人生的规律。

不让自己沉浸在痛苦之中的重要方法,就是让一份新的情感走进生命,取代过去的东西。

在《北辙南辕》里,白静慧老人失去老伴后,去唱歌跳舞,很快就认识了吕大夫。两个人一起包饺子,庆祝新年。

虽然他们没有结婚,但是在人生最后的时光,留下了很多的美好。

事实上,经过沟通,儿女也会认可老人的婚姻,并不是那么固执。关键是老人不要把一切都藏着,思想上要改变。

不强求缘分,也不拒绝缘分,情感的世界,还有盼头。

人老了,如果老伴先走一步,要学会富养自己

03

自律,养生。

一个人也是一个家庭,也要一日三餐,要有烟火气。

因而,我们要学会规划时间,看看一整天能做什么。

早睡早起,锻炼身体;上午买卖,中午做饭,下午包饺子......傍晚跳广场舞,学习一首歌,都是可以的。

生命在于运动,千万不要让自己停下来。

有一个叫苏敏的阿姨,快六十岁了,她和丈夫谈不来,就各自生活了。

苏敏开车旅行,外出多年。风里来,雨里去,从未让自己颓废,还被大家追捧,让其成为了旅行网红。

你也许年纪很大了,去不了太远,但是你可以门口走一走,吹一吹风,也是诗和远方。

心中若有桃花源,哪里不是风景区?关键是你要有感悟,并且自觉去感悟。

爱惜自己的身体,余生不管有多少日子,起码每天都是舒服的,不会隐隐作痛。

人活着,就得有质量,否则活一百年,都是浪费时间。最可怕的是,身体垮了,儿女要照顾,你就变成了累赘,于心不忍。

04

干净,养眼。

有的老人,常常这样认为:“反正活不了多久了,随便做什么都可以。”

殊不知,老人为所欲为,就变成了缺德的人,会让子孙蒙羞,会给家庭抹黑。

干干净净做人,这是一生的修行。

一个孤独的老人,也是人;是人就得干净。

用一颗干净的心去看世界,一切都是舒服的。

我的老邻居张奶奶,八十多岁了,老伴过世八九年了。

张奶奶去买菜,常常会问左邻右舍,需要带点什么回来?她知道,年轻人都很忙,没有那么多时间,去菜市场挑选。

本来,大家要帮张奶奶,可是她却反过来了。

也有人说:“张奶奶这是讨好。”

还有人说:“要是张奶奶跌倒了,你们这些让她买菜的人,有责任哦。”

听了闲言碎语,张奶奶却不懊恼,坚持做自己的善事。自然,乱说的人,就闭嘴了。

只要内心干净,哪有什么难受的?这是做人的原则,也是人的德行。

此外,我们还要保持穿戴干净,经常收拾屋子,加强通风,减少“老年味”;不和小人走得太近,净化朋友圈,避免上当受骗。

人老了,眼神不好使,但是我们的心眼是明亮的,始终引领正能量。

人老了,如果老伴先走一步,要学会富养自己

05

《菜根谭》有云:“人生只为欲字所累,便如马如牛,听人羁络,若果一念清明,则淡然无欲。”

人,一辈子都为欲望困惑,失去老伴的痛苦,其实因为“得不到老伴一生的陪伴”的欲望破灭了。

调整好自己,感激老伴陪伴了多年,就不一样了。

当我们走出丧偶的痛苦之后,一开门,就会遇到阳光,人也会精神起来。

找到富养自己的小方法,阳光还能从外头,涌进屋里来。

一个人跳舞,一枝独秀;两个人跳舞,比翼双飞,各有千秋。

作者:布衣粗食。

关注我的文字,走进你的心灵。

文中配图来源于网络。

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